Kroppen

De flesta har hört om TBE, men ett bett från en fästing kan leda till ännu fler sjukdomar.

Madeleine Lewander blev fästingbiten en solig sommardag för fyra år sedan. Två månader senare föll hon ihop på köksgolvet.

Fem tips för att minska risken att bli fästingbiten.

I varje skolklass har i genomsnitt en eller två elever adhd. För att få bra stöd är det viktigt att diagnosen upptäcks tidigt. "Det kan göra att barnet klarar skolan", säger psykologen Steffen Skogs­eid.

Georgios Karpathakis hamnade ofta i bråk, drogs tidigt till alkohol och försökte ta sitt liv sex gånger. Efter otaliga ­psykologsamtal, polisingripanden och två utredningar fick han som 25-åring förklaringen – han hade adhd.

Det är vanligtvis en läkare och en psykolog som genomför en adhd-­utredning. Även en specialpedagog, logoped, sjukgymnast, arbetsterapeut eller kurator kan göra kompletterande bedömningar.

Datorer, surfplattor och mobiler tar allt mer av vår tid och påverkar såväl familjelivet som våra hjärnor, nackar och tummar. Men det går att leva i harmoni med skärmarna. Här ger hjärnforskaren, fysioterapeuten och psykologen råd kring skrämtid.

Det finns många fördelar med smarta telefoner, sociala medier och ny teknik. Men det finns också risker för kroppen om vi sitter stilla för länge vid datorer och mobiler. Vi har listat hur olika delar av kroppen kan påverkas.

Det är lätt att plocka upp mobilen av gammal vana och skrolla runt utan syfte. Men försök att skippa slösurfandet och ha en avsikt när du använder skärmen. Vi har samlat tips för ett balanserat mobilanvändande.

Stress är kroppens sätt att tillföra mer energi för att kunna prestera bättre. Men när stressen är konstant får det negativa effekter på kroppen. Därför är det viktigt att lära sig att hantera stress.

Vårdcentralen Kusten i Ytterby håller stresskola och ger deltagarna verktyg mot stress. Det handlar om praktiska övningar, mindfulness och chansen att diskutera tankar med varandra. Här är fyra övningar från kursen.

Det finns flera fysiska och psykiska tecken som din kropp uppvisar om du stressar för mycket. Här är några symptom att vara vaksam på.

Andningsuppehåll under sömnen är ett dolt hälsoproblem. Obehandlat leder det till ökad risk för olyckor, utveckling eller försämring av högt blodtryck samt hjärt-kärlsjukdomar och då i synnerhet till stroke.

Praktikertjänsts Christina Sandlund är distriktssköterska på Telefonplans vårdcentral i Stockholm och forskar om sömn på Karolinska Institutet. Här är hennes tips till bättre sömn.

I Per-Olov Sahls sovrum har högljudda snarkningar ersatts av ett milt sus från en liten apparat, en CPAP. Tack vare den sover Per-Olov gott hela nätterna och känner sig pigg och fokuserad dagtid.

Här är experternas bästa tips till familjen som vill komma igång med träning i vardagen. Veronika Andersson och Marcel Aponno arbetar på Hälsocenter Läkarhuset i Göteborg, läs deras råd och starta ett hälsosammare liv.

Jag borde verkligen ut och springa för att orka mer. Men jag orkar inte. Det inköpta träningskortet 
blir liggande i plånboken. Äh, jag 
sätter igång på allvar – nästa månad!

Inga dyra gymkort, låg risk för skador, frisk luft och härliga naturupplevelser. Löpning har många fördelar – och du kan börja redan i dag.