Checklista: När söker jag hjälp för stress
Det finns flera fysiska och psykiska tecken som din kropp uppvisar om du stressar för mycket. Här är några symptom att vara vaksam på:
- Text Amanda Hjelm
- Foto Praktikertjänst
- Du drabbas av hjärtklappning
- Du har svårt att koncentrera dig
- Du känner dig mer irriterad än vanligt
- Du är mer orolig eller ångestfylld än vanligt
- Du känner dig rastlös
- Du blir illamående utan uppenbar anledning
- Du har tappat sexlusten
- Du känner dig spänd i kroppen, speciellt i axlar och nacke
- Du har ofta huvudvärk
- Du har svårt att sova
- Du har ont i magen
- Du har högt blodtryck
- Du glömmer saker
Påverkar flera av de här symptomen dig över tid i stor utsträckning? Då kan det vara en idé att söka hjälp.