Det är lätt att hamna i soffan med godis och chips framför teven på fredagar, och så ska det få vara. Men Danviks Rehab & Kiropraktik tipsar barnfamiljer om att röra på sig en stund innan fredagsmyset ...
Lugnare träningsformer som yoga, tai chi, pilates och qigong har hälsosamma effekter. "Det finns många hälsofördelar att hämta och är bra för exempelvis stresshantering", säger träningsexperten Lovisa ...
De mörkare månaderna börjar lida mot sitt slut. Men än är det ett tag kvar innan vintertröttheten släpper greppet. Dietisten Lydia Nilsson tipsar om hur mat och träning kan göra oss piggare.
Kylan och snön har knackat på dörren och tagit med sig den årliga halkan. Här är fysioterapeuten Petra Mörrbys bästa tips för en säkrare vinter. Både utomhus och i hemmet.
Många äldre riskerar att råka ut för fallolyckor nu när halkan är här. Vi har samlat tre enkla övningar som kan göras hemma för att stärka balansen och undvika fallolyckor.
Glöm svettig gympa, klumpiga träningsmaskiner och överfyllda badhus på vinter. Testa utomhusträning i stället och få både en upplevelse och motion på samma gång, ofta helt gratis. Vi har samlat tipsen ...
Om du tränar ute på vintern är kläderna A och O. Här är guiden som låter vädret avgöra kläderna.