Att ha ett mestadels stillasittande arbete anstränger kroppen på ett särskilt sätt. För att undvika en skadlig obalans är det bra att röra på sig. Här är några förslag på enkla träningsmoment.
Det mest effektiva sättet att förebygga ryggont är att vara aktiv och träna. Kiropraktorn Andreas Eklund och fysioterapeuten Love Lindström har valt ut övningar som du kan göra hemma för att stärka rygg, ...
Att träna löpning är en av de bästa investeringar man kan göra för sin hälsa. Skönt är det också, i alla fall efter ett långt och svettigt träningspass. För de med allergi och astma kan det dock vara ...
