Att ha ett mestadels stillasittande arbete anstränger kroppen på ett särskilt sätt. För att undvika en skadlig obalans är det bra att röra på sig. Här är några förslag på enkla träningsmoment.

Kylan och snön har knackat på dörren och tagit med sig den årliga halkan. Här är fysioterapeuten Petra Mörrbys bästa tips för en säkrare vinter. Både utomhus och i hemmet.

Många äldre riskerar att råka ut för fallolyckor nu när halkan är här. Vi har samlat tre enkla övningar som kan göras hemma för att stärka balansen och undvika fallolyckor.