Vad händer i kroppen när vi stressar?

Stress är en naturlig reaktion som ger oss kraft och energi att hantera svåra situationer. För våra förfäder, som kunde utsättas för plötsliga faror i form av exempelvis attacker från vilda djur, var stressen livsviktig. När fara hotar reagerar kroppen intuitivt – stresshormoner utsöndras i blodet och frigör energi, hjärtat slår fortare, musklerna spänns, smärttröskeln höjs och blodet blir mer trögflytande för att vi inte ska förblöda om vi skadas. Samtidigt går organ som inte behövs i en kamp på liv och död, som matsmältning och fortplantning, ner på sparlåga. När hotbilden är borta återgår kroppen till normalläge. 

Om kroppen inte får tillfälle att slappna av utan stresspåslaget är konstant kan stressen vara skadlig. Då är det viktigt att lyssna på kroppens varningssignaler och agera för att minska stressen. Man blir sällan sjuk enbart av semesterstressen, men den liknar den stress vi upplever i vardagen, på arbetet och i hemmet. Därför är det viktigt att hitta sätt att återhämta sig och varva ner