Det är inte vetenskapligt belagt hur vi ska leva för att bibehålla en bra och balanserad mix av bakterier. Men här är några råd som kan vara bra att följa.
1. Ät en varierad kost med mycket grönsaker och undvik extremdieter.
2. Undvik onödig antibiotika. Praktikertjänst arbetar aktivt för att minska förskrivningen av antibiotika.
3. Minska på sockret.
4. Använd inte antibakteriella rengöringsmedel och antibakteriella kläder.
5. Undvik överdriven hygien, men tvätta alltid händerna efter toalettbesök.
6. Man kan testa probiotiska produkter vid problem med magen. Det finns ingen vetenskapligt bevisad effekt, men det skadar inte att försöka.
7. Var inte rädd för livsmedel vars bäst före-datum har passerat. Lukta och smaka!
8. Borsta tänderna, använd tandtråd och gå regelbundet till tandläkaren.
