Det finns många fördelar med smarta telefoner, sociala medier och ny teknik. Men det finns också risker för kroppen om vi sitter stilla för länge vid datorer och mobiler. Vi har listat hur olika delar av kroppen kan påverkas.
Text Karin Strand
Foto Praktikertjänst
Hjärnan
Ju mer man använder sociala medier, desto större är risken att drabbas av depression.
Ideliga avbrott i arbetet skapar koncentrationsproblem.
Ögonen
Långvarigt tittande på skärmar ger upphov till computer vision syndrome, det vill säga irriterade och torra ögon, suddig syn, trötthet och huvudvärk.
Nacken
Muskler, ligament och ledkapslar sträcks vid face down med smärtor och huvudvärksom följd.
Musklerna i nacken är sammandragna under lång tid vid gamnacke, vilket orsakar smärta i nacken och huvudvärk.
Dessa två nackpositioner var för sig och tillsammans med framskjutna skuldror kan ge domningsbesvär i armarna.
Tummarna
Små upprepade rörelser med tummarna orsakar SMS-tumme, det vill säga överbelastning i tummarnas senor och leder med smärtor som följd.
Låren
Att sitta länge med datorn vilande på låren kan orsaka värmeutslag, så kallat laptop-knä.
Det mest effektiva sättet att förebygga ryggont är att vara aktiv och träna. Kiropraktorn Andreas Eklund och fysioterapeuten Love Lindström har valt ut övningar som du kan göra hemma för att stärka rygg, ...
Att träna löpning är en av de bästa investeringar man kan göra för sin hälsa. Skönt är det också, i alla fall efter ett långt och svettigt träningspass. För de med allergi och astma kan det dock vara ...
