Det mest effektiva sättet att förebygga ryggont är att vara aktiv och träna. Kiropraktorn Andreas Eklund och fysioterapeuten Love Lindström har valt ut övningar som du kan göra hemma för att stärka rygg, ...
Det är viktigt för hälsan att ta hand om sig själv under graviditeten. Träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström vill därför ge soffliggaren en mjuk spark i baken men också lugna de mest prestationsinriktade.
Här är nio övningar för dig som vill komma igång med gravidträningen hemma.
Det är lätt att hamna i soffan med godis och chips framför teven på fredagar, och så ska det få vara. Men Danviks Rehab & Kiropraktik tipsar barnfamiljer om att röra på sig en stund innan fredagsmyset ...
Lugnare träningsformer som yoga, tai chi, pilates och qigong har hälsosamma effekter. "Det finns många hälsofördelar att hämta och är bra för exempelvis stresshantering", säger träningsexperten Lovisa ...
De mörkare månaderna börjar lida mot sitt slut. Men än är det ett tag kvar innan vintertröttheten släpper greppet. Dietisten Lydia Nilsson tipsar om hur mat och träning kan göra oss piggare.
Kylan och snön har knackat på dörren och tagit med sig den årliga halkan. Här är fysioterapeuten Petra Mörrbys bästa tips för en säkrare vinter. Både utomhus och i hemmet.
Många äldre riskerar att råka ut för fallolyckor nu när halkan är här. Vi har samlat tre enkla övningar som kan göras hemma för att stärka balansen och undvika fallolyckor.
