Det mest effektiva sättet att förebygga ryggont är att vara aktiv och träna. Kiropraktorn Andreas Eklund och fysioterapeuten Love Lindström har valt ut övningar som du kan göra hemma för att stärka rygg, ...
Det är viktigt för hälsan att ta hand om sig själv under graviditeten. Träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström vill därför ge soffliggaren en mjuk spark i baken men också lugna de mest prestationsinriktade.
Här är nio övningar för dig som vill komma igång med gravidträningen hemma.
Fysioterapeuten Tove Jendman träffar en patient på mottagningen I rörelse fysioterapi i Göteborg. Patienten har haft smärta runt svanskotan efter en förlossning och är på ett uppföljande besök. Tove Jendman ...
Ryggsmärta är en av de vanligaste anledningarna till sjukskrivning i Sverige. Nu kan nya rekommendationer från forskningsvärlden göra att fler blir kvitt sina problem utan mediciner och operationer.
Det är lätt att hamna i soffan med godis och chips framför teven på fredagar, och så ska det få vara. Men Danviks Rehab & Kiropraktik tipsar barnfamiljer om att röra på sig en stund innan fredagsmyset ...
Lugnare träningsformer som yoga, tai chi, pilates och qigong har hälsosamma effekter. "Det finns många hälsofördelar att hämta och är bra för exempelvis stresshantering", säger träningsexperten Lovisa ...
De mörkare månaderna börjar lida mot sitt slut. Men än är det ett tag kvar innan vintertröttheten släpper greppet. Dietisten Lydia Nilsson tipsar om hur mat och träning kan göra oss piggare.
